Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2022
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80,9 kg
Bisher verloren: 24,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2052 kcal
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Fett: 36,74g | Eiw: 114,57g | Kohlh: 222,11g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel), Vino Tinto de Mesa. Abendessen: Canela, Hacendado Leche Semidesnatada, Crownfield Corn Flakes, Estrella Galicia Estrella Galicia, Estrella Galicia Estrella Galicia, Huevo Cocido, Pan Blanco, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. Snacks/Sonstiges: Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon, Café, Crownfield Corn Flakes, Hacendado Leche Semidesnatada. mehr...
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3098 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Krafttraining - 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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