Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2014
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85,0 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2064 kcal
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Fett: 78,14g | Eiw: 62,78g | Kohlh: 222,01g.
Frühstück: Kroger Chocolatey Drizzle Crispy Rice Marshmallow Treat, Peach, Coffee. Mittagessen: Vegetable Soup (Home Recipe). Abendessen: Ralphs Pepperjack Cheese, Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun, White Castle Cheeseburger. Snacks/Sonstiges: Labatt Blue Light Beer, Wegmans Dark Chocolate Non-Pareils. mehr...
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3260 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Arc Trainer - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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millerm40's Gewichtsverlauf
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