Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2022
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68,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1374 kcal
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Fett: 78,81g | Eiw: 69,78g | Kohlh: 90,04g.
Frühstück: Kaufland Käse der Spanier, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Kaufland Hähnchenbrustfilet, REWE Leberwurst, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Edeka Dinkelbrötchen, Lätta Halbfettmargarine. Mittagessen: Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Kaufland Hähnchen Schenkel, Aldi Californische Art Pfannengemüse, Ener Bio Omega 3 Öl. Abendessen: Lidl Salatgurke, Romana Salatherzen, Iglo 8 Kräuter, Ener Bio Omega 3 Öl, Rote Paprika, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Normaler Kaffee, Duplo Duplo, Aldi Milch 1,5%. mehr...
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3501 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Hula Hoop - 45 Minuten, Sex - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 55 Minuten, Nordic Walking - 30 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Stabilisierung - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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