Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2022
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64,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1294 kcal
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Fett: 47,42g | Eiw: 64,63g | Kohlh: 156,18g.
Frühstück: Café com Açúcar, Pullman Pão de Forma Integral Light, Patê de Frango. Mittagessen: Kuat Guaraná Zero, Salada Vinagrete, Batata Inglesa Cozida, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Soda de Cola ou Pimenta (com Cafeína, com Aspartame), Elma Chips Batata Palha Tradicional, Milho, Tomates, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Frimesa Linguiça Calabresa, Frisa Hambúrguer, Pullman Pão de Hambúrguer com Gergelim. Snacks/Sonstiges: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Hortifruti Banana Prata Crua, Café com Açúcar, Limilk Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma Integral Light, Bourbon Ameixa Preta sem Caroço. mehr...
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1966 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Wandern - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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thais.modesto's Gewichtsverlauf
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