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zeyl1
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10 Mai 20
zeyl1's Notizen, 10 Mai 20
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2020
51 kg
Bisher verloren:
0 kg
.
Still to go:
1 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 10 Mai 2020:
626 kcal
Fett: 25,64g | Eiw: 27,59g | Kohlh: 74,57g.
Abendessen:
Mercimek Köftesi, Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta.
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1445 kcal
Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 11 Stunden.
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