Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2014
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67,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1970 kcal
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Fett: 42,39g | Eiw: 58,05g | Kohlh: 346,82g.
Frühstück: Actimel Actimel 0%, Pudín de Pan, Terepin Galletitas Pepas, Frutigran Galletitas Dulces con Salvado, Pastafrola, Arlistán Café Instantáneo Suave. Mittagessen: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Lucchetti Coditos, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Abendessen: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Blanco, Matarazzo Codito. Snacks/Sonstiges: Frutos Mezclados Secos Tostados, Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Semillas Secas de Sésamo Integrales, Semillas de Lino, Semillas Secas de Chía, BC Mermelada de Arándano, Miel, La Virginia Té Rojo, Huevo Duro, Granix Fibra Total 4 Fibras, Granix Almohadillas de Trigo y Avena, Yogurísimo Yogurt Bebible, Pan Blanco, Miel, Banano. mehr...
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2315 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 24 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Matyrunner's Gewichtsverlauf
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