Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2022
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86,9 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2315 kcal
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Fett: 73,29g | Eiw: 235,59g | Kohlh: 177,58g.
Frühstück: Notorious 低脂乳清蛋白（芋頭口味）, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, Happy Cow 低脂起司片, 光泉 光泉無糖豆漿, Infinite Power 爆力肌酸, 白吐司, 煎雞蛋, 美而美 豬排. Mittagessen: 全家 小農牛奶霜淇淋, 高麗菜, 雞胸肉（油炸或煎）, 紅燒茄子, 全家 白飯, 地瓜葉. Abendessen: Notorious 分離乳清蛋白（香蕉口味）, Red Bull 紅牛無糖能量飲料, 大陸妹, 可口可樂 動元素, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜. Snacks/Sonstiges: 福記 滷蛋, 光泉 光泉無糖豆漿, Kirkland 全脂鮮乳, 星巴克 即溶研磨咖啡. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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one9870's Gewichtsverlauf
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