Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2022
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80,3 kg
Bisher verloren: 24,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2437 kcal
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Fett: 54,15g | Eiw: 94,33g | Kohlh: 284,69g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Estrella Galicia Estrella Galicia, Hacendado Pimientos Asados Tiras, Atún al Horno Oa la Parrilla, Pan Blanco, Thermomix Carne con Tomate, Aceitunas, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Huevo Cocido, Pavofrio Pechuga de Pavo Horno de Leña, Lidl Panecillo 100% Integral, Aceitunas, Cruzcampo Cerveza, Estrella Galicia Estrella Galicia. Snacks/Sonstiges: Crownfield Corn Flakes, Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon, Freshona Piña en Su Jugo, Canela, Hacendado Leche Semidesnatada, Crownfield Corn Flakes. mehr...
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3052 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Krafttraining - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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