Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2022
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63 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1630 kcal
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Fett: 62,24g | Eiw: 77,33g | Kohlh: 197,29g.
Frühstück: Peanuts, Cherry Tomatoes, Muratbey Antep Peyniri, Sour Dough Bread, Lor peynirli omlet. Mittagessen: Sour Dough Bread, Muratbey Antep Peyniri, Black Olives, Cherry Tomatoes. Abendessen: Sour Dough Bread, Black Olives, Kapya biberli nohutlu salata. Snacks/Sonstiges: Turkish Coffee. mehr...
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2265 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 18 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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