Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2022
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84,5 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1357 kcal
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Fett: 55,63g | Eiw: 53,16g | Kohlh: 158,08g.
Frühstück: Сыр Российский, Ветчина, Водар Хлеба Хлеб, Мёд, Кофе с Сахаром, Кофе (из Молотых Зерен), Овсянка Запаренная. Mittagessen: Пицца Домашняя. Abendessen: Витьба Вафли Витоша, Чай, Гиппо Желе из Сметаны и Какао, Соевый Соус (Тамари), Bombbar Соус Чи́ли, Скумбрия, Тушеные Овощи, Рис Вареный. mehr...
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3330 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 28 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Helenapluatc74's Gewichtsverlauf
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