Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2022
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89,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1569 kcal
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Fett: 39,36g | Eiw: 121,94g | Kohlh: 171,80g.
Frühstück: Body Science CLA, AXA Havregryn, Egg, Nestle Nido. Mittagessen: Coop Fettfri Dressing Vitlök, Felix Grill & Kebabsås, Plivit Blandad Sallad , Golden Sun Jasmine Ris, Rose Kyckling Bröstfile , ICA Basic Broccoli. Abendessen: Coop Fettfri Dressing Vitlök, Felix Grill & Kebabsås, ICA Basic Potatis, ICA Laxfilé. Snacks/Sonstiges: Body Science CLA, Protein Pro 100% Whey Protein. mehr...
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4512 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Mohanad Lateef's Gewichtsverlauf
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