Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2022
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52,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2034 kcal
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Fett: 47,48g | Eiw: 176,89g | Kohlh: 225,89g.
Frühstück: Avena, Le-Fit Mantequilla de Maní, Manzana Roja, Clara de Huevo, Yema de Huevo. Mittagessen: Arroz Blanco Cocido, Pechuga de Pollo Cruda. Abendessen: Arroz Blanco Cocido, Cuadril. Snacks/Sonstiges: Manzana Roja, Nueces, Avena, Body Advance Whey Protein, Cereal de Avena (Instantánea y Seco, Fortificado), Manzana Roja, Body Advance Whey Protein. mehr...
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1838 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Laufband - 32 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Quieroserfit+'s Gewichtsverlauf
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