Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2022
|
124,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 44,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1973 kcal
|
Fett: 77,41g | Eiw: 106,86g | Kohlh: 230,24g.
Frühstück: Egg White , Boiled Egg, Quaker Quick Oats (3-5 Min). Mittagessen: Broccoli , Extra Virgin Olive Oil, Cucumber (with Peel) , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Minute Rice Whole Grain Brown Rice . Abendessen: Tim Hortons Chicken Cilantro Lime Loaded Wrap, Broccoli , Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Tim Hortons Latte (Medium), Raisins (Seedless) , Kirkland Signature Dry Roasted Almonds, Dried Prune. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
You are doing so well. Don’t be afraid to go easy on yourself. Be fair- we didn’t gain weight over night. I’m trying to aim for a permanent life change. For me it will only happen if I keep it real. There for you, buddy!
10 Mai 22 vom Mitglied: Maguscanook
|
11 Mai 22 vom Mitglied: rohamahmadyfard
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rohamahmadyfard's Gewichtsverlauf
|