Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2014
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83,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3023 kcal
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Fett: 75,32g | Eiw: 114,03g | Kohlh: 490,55g.
Frühstück: Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. Mittagessen: Regina Cacau Torta Holandesa, Salmão no Forno ou Grelhado, Primavera Hossomaki Misto, Gendai Temaki Skin, Morangos, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Abendessen: Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Sonstiges: Cenouras, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Aro Cappuccino Tradicional. mehr...
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3094 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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