|
Kecepetan ga ya turunnya? Huhuhu takut banget kalo yang turun malah otot, bukan lemak. Tapi gpp harus makin semangat angkat beban dan cardio! Pengen banget bisa pake skinny jeans, crop top, rok, dan bikini wkwkwk Semoga tahun ini komposisi tubuh idaman (hmm sebenarnya sekarang bukan BB lagi sih, tapi lebih ke komposisi tubuh), bisa lebih baik lagi. Pengen bisa ngangkat beban yang makin hari makin berat, pengen bisa punya endurance yang oke jadi kalo main badminton atau jogging gitu ga engap lagi, pokoknya aku akan terus berusaha supaya bisa konsisten buat latihan, evaluasi, perbaiki makan, dllnya, sampe aku bisa jadiin ini sebagai lifestyle, bukan diet yang cuma dilakukan sekian waktu terus balik lagi ke awal. No. Semangat ya, Blooming Bud! Aku pasti bisa! AMIN 💪
|
70,8 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 1,7 kg pro Woche
|