Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2022
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80,3 kg
Bisher verloren: 24,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3176 kcal
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Fett: 118,53g | Eiw: 116,91g | Kohlh: 275,14g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: RealValle Pechuga de Pavo Braseada, Carrefour Pan de Molde Integral sin Corteza, Estrella Galicia Estrella Galicia, Huevo Cocido, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Abendessen: Hacendado Picos Camperos, Hacendado Guacamole Hacendado, Domino's Pizza Pecado Carnal, Ensalada Mixta. Snacks/Sonstiges: Hacendado Fresa o Freson, Cruzcampo Cerveza, Vermut, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. mehr...
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3133 kcal
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Bewegung:
Sauna - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Cinta 11kmh - 30 Minuten, Krafttraining - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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