Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2022
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59,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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587 kcal
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Fett: 27,89g | Eiw: 34,20g | Kohlh: 50,07g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Tulum Peyniri, Şekersiz Türk Kahvesi, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Kahve (Demlenmiş). Abendessen: Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kıymalı Biber Dolması, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Nescafe Sade, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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mercangulsum's Gewichtsverlauf
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