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Ieri cena con i colleghi.
Mi sono contenuto, ho mangiato poco ma male.
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71,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1579 kcal
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Fett: 57,13g | Eiw: 145,01g | Kohlh: 123,81g.
Frühstück: More, Rigoni di Asiago Marmellata Fiordifrutta Albicocche, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Pane Bianco. Mittagessen: Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Tonno Rosso (Pesce). Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, Baked Potato (Peel Not Eaten), Atlantic Cod. Snacks/Sonstiges: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Pesca, Mandorle, Grana Padano Grana Padano. mehr...
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2114 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 59 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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JonnyJoy's Gewichtsverlauf
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