Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2022
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73,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2813 kcal
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Fett: 30,58g | Eiw: 348,69g | Kohlh: 271,02g.
VorFrühstück: Valnötter, Äpple, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), AXA Havregryn, ICA Basic Frysta Hallon. Mittagessen: Basmatiris (Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Abendessen: Apetina Fetaost 10%, Ugnsgrillad Kycklingfilé, Bulgur (Kokt). Snacks/Sonstiges: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Basic Fryst Mango, Päron. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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