|
😭😭
|
73,6 kg
Bisher verloren: 29,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1083 kcal
|
Fett: 49,31g | Eiw: 56,23g | Kohlh: 114,94g.
Mittagessen: التمر, قلقاس, بطاطس, بيضة (كاملة), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), ارز ابيض مصري مسل ارز ابيض مصري مسلوق, . خس بلدي, الجزر, الباذنجان, زيت الزيتون, فول سوداني. mehr...
|
Zunahme von 1,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
11 Mai 22 vom Mitglied: maryam1512
|
رمضان والعيد وسفر شغلى لصعوبة عمل الاكل دايت دعواتك
11 Mai 22 vom Mitglied: حاتم { أبو أنس }
|
متعملش دايت كل الاكل العادي بس بكميات قليلة عن العادي وحاول متتعشاش وهتخس
11 Mai 22 vom Mitglied: maryam1512
|
معلش متعوضه تلاقيها ذياده ميه واحسباس سوايل مع تنظيم الاكل يومين او3هتلاقيهم نزلوا تاني حصلت معيا بعد العيد ولسه مظبطه تاني وربنا المستعان
11 Mai 22 vom Mitglied: raghda sarhan
|
معلش باذن الله تنزلهم تاني
11 Mai 22 vom Mitglied: marian_safwat
|
12 Mai 22 vom Mitglied: Ahmed'mahmoud
|
بسيطه ان شاء الله تأثير رمضان والعيد يتعوضو 💪
12 Mai 22 vom Mitglied: Om habiba2020
|
بسيطه هتتعوض بسرعه باذن الله 👍 عشان الجسم بيكون حابس مايه مينفعش الميزان بعد الغبطه
12 Mai 22 vom Mitglied: ميرو حسونه
|
اشكركم على دعمكم واتمنى للجميع التوفيق بإذن الله. بجد تشجيعكم لى وقصص النجاح اللى بتنشروها حافز قوى جدا فى الاستمرار 💪💪
12 Mai 22 vom Mitglied: حاتم { أبو أنس }
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
حاتم { أبو أنس }'s Gewichtsverlauf
|