Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2022
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86,8 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1660 kcal
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Fett: 52,34g | Eiw: 196,09g | Kohlh: 103,34g.
Frühstück: Notorious 分離乳清蛋白(優格口味), Infinite Power 爆力肌酸, 光泉 光泉無糖豆漿, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 福記 滷蛋. Mittagessen: 福記 滷蛋, 全家 白飯, 炒桂竹筍, 四季豆, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜. Abendessen: 空心菜, 炒桂竹筍, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜, 福記 滷蛋, 光泉 光泉無糖豆漿. Snacks/Sonstiges: Notorious 低脂乳清蛋白（芋頭口味）. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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one9870's Gewichtsverlauf
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