Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2022
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88,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 26,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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976 kcal
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Fett: 41,24g | Eiw: 97,88g | Kohlh: 54,94g.
Frühstück: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, St. Dalfour Mermelada de Higos, Smuckers Natural Peanut Butter Organic, Bimbo Pan Tostado Integral, Nevada Leche Semidescremada, Café. Mittagessen: Levian Levian de Fresa, Berenjena, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Abendessen: Café Instantáneo , Sascha Batido Proteína con Agua. Snacks/Sonstiges: Té Verde, Uva, Cashita's Nuez de Marañón Horneada. mehr...
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3317 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Körperpflege - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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CarmenMMartin's Gewichtsverlauf
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