Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2022
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80,7 kg
Bisher verloren: 24,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3223 kcal
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Fett: 128,05g | Eiw: 113,10g | Kohlh: 342,47g.
Frühstück: Café, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Estrella Galicia Estrella Galicia, Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon, Hacendado Fresa o Freson, RealValle Pechuga de Pavo Braseada, Lidl Salchichas Bratwurst de Nuremberg, Mostaza, Pan Blanco. Abendessen: Alioli, Hacendado Picos Camperos, Hacendado Picos Camperos, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Lomo de Cerdo , Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon, Crownfield Corn Flakes, Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon, Crownfield Corn Flakes. mehr...
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3139 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Cinta 11kmh - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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