Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2022
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86,9 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2138 kcal
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Fett: 68,84g | Eiw: 229,60g | Kohlh: 153,77g.
Frühstück: Notorious 濃縮乳清蛋白（木瓜牛奶口味）, Infinite Power 爆力肌酸, 光泉 光泉無糖豆漿, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 福記 滷蛋. Mittagessen: 義美 古早傳統豆乾, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 全家 白飯, 空心菜, 黄色燈籠椒, 高麗菜, 雞胸肉（油炸或煎）. Abendessen: 空心菜, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜, 苦瓜炒蛋, 福記 滷蛋, Notorious 分離乳清蛋白(優格口味), 蘋果（去皮）, 光泉 光泉無糖豆漿. Snacks/Sonstiges: 福記 滷蛋, 光泉 光泉無糖豆漿, 黑松 FIN健康補給飲料 , Kirkland 全脂鮮乳. mehr...
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konstantes Gewicht
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one9870's Gewichtsverlauf
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