|
Kosusturma bana kilo verdirmis. aslinda haftasonu epeyy kacamak yapilmisti.
|
61,4 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1648 kcal
|
Fett: 58,15g | Eiw: 70,10g | Kohlh: 217,58g.
Frühstück: Salatalık, Zeytin, Yumurta, Tulum Peyniri, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi). Mittagessen: Susamlı Simit, Süt Reçeli, Fıstık Ezmesi, Filiz Kepekli Burgu Makarna, Yoğurt, Kıyma. Abendessen: Baklava, Yoğurt, Mevsim Salata, Bulgur Pilavı, Kıymalı Bezelye. Snacks/Sonstiges: Çerezya Tuzlu Fıstık, Cennet Meyvesi. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|