KatiKau's Notizen, 26 Jul 14

one more pound. i better keep it together this weekend. planning to go for a bike ride later. And need to go grocery shopping. fingers crossed that by Monday the weight isn't back

64,0 kg Bisher verloren: 10,4 kg.    Still to go: 0,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1077 kcal

Fett: 37,82g | Eiw: 81,41g | Kohlh: 105,74g.   Mittagessen: Frozen Mixed Vegetables, Boneless Skinless Chicken Breasts. Abendessen: Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun. Snacks/Sonstiges: Whole Wheat Dinner Rolls, Chunk Light Tuna in Water, Tomatoes. mehr...

2230 kcal

Bewegung: Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...