Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2022
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86,3 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2122 kcal
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Fett: 68,57g | Eiw: 200,22g | Kohlh: 175,07g.
Frühstück: Infinite Power 爆力肌酸, Notorious 低脂乳清蛋白（芋頭口味）, 光泉 光泉無糖豆漿, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 福記 滷蛋. Mittagessen: Peeta TakeTake 菠菜, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 全家 白飯, 黄色燈籠椒, 高麗菜, 雞胸肉（油炸或煎）. Abendessen: 7-11 香雞排, 光泉 光泉無糖豆漿. Snacks/Sonstiges: Red Bull 紅牛無糖能量飲料, Notorious 低脂乳清蛋白（芋頭口味）, 可口可樂 動元素. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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one9870's Gewichtsverlauf
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