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體脂30
肌肉36.7
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57,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1823 kcal
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Fett: 106,03g | Eiw: 62,80g | Kohlh: 155,14g.
Frühstück: Lurpak 無鹽奶油, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 快樂牛 高達乾酪切片, 全聯 牛番茄, 義美 無加糖豆漿, 煎雞蛋, 全家 奶油丹麥吐司. Mittagessen: 家樂氏 (Kellogg's) 香脆麥米片-藍莓杏仁, 全聯 牛番茄, 拿坡里 炸雞翅, 水煮蛋, 家樂福 100%鮮乳原味優格, 義美 奇亞籽. Abendessen: 水餃. Snacks/Sonstiges: 好麗友 鯛魚燒蛋糕. mehr...
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konstantes Gewicht
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Hannn10's Gewichtsverlauf
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