Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2022
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68,7 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1045 kcal
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Fett: 38,66g | Eiw: 55,95g | Kohlh: 122,05g.
Frühstück: Sup Tomat, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Mittagessen: Minyak Wijen, ABC Kecap Asin, Tahu Kukus. Abendessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bihun Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), KFC Rice. Snacks/Sonstiges: Soyjoy Crispy White Macadamia, Safiya Chia Seed, Nanas Potongan (Manis, Beku), Pisang, Buah Naga. mehr...
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1871 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 41 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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sheemanf's Gewichtsverlauf
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