Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2022
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69,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1349 kcal
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Fett: 46,22g | Eiw: 81,92g | Kohlh: 150,59g.
Frühstück: Fortune Minyak Goreng Sawit, Garam, Quaker Instant Oatmeal, Kraft Singles , Ceres Meses, Telur, Kopi, Ampyang. Mittagessen: Tumis Buncis, Saus Teriyaki, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: La Fonte Spaghetti with Bolognese Sauce, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Kerupuk Udang, Kikil, Hoka Hoka Bento Chicken Yakiniku, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Chia Seed. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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lesta02's Gewichtsverlauf
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