Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2022
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58,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1652 kcal
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Fett: 76,75g | Eiw: 104,73g | Kohlh: 145,87g.
Frühstück: Mother Earth 紐西蘭顆粒花生醬, 壽滿趣 紐西蘭花生醬-顆粒, 蕎拉燕麥 裸食燕麥脆片（巧克力）, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 全聯 愛文芒果, 瓜瓜園 冰烤蕃薯, Big john 100%全麥 優格藍莓麵包, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, KANU 美式咖啡, 水煮蛋, 芭樂, 蘋果（去皮）. Mittagessen: 水煮蛋. Abendessen: RicoRico 泰式羅勒檸香未來豬-五色鮮蔬花椰菜米, 素食肉丸, 煮熟的莴苣菜（烹飪中加油）, A菜, 皇宮菜, 苦瓜, 莧菜, 炒高麗菜, 花椰菜, 炒茄子, 炒小白菜, 番茄, RicoRico 迷迭檸香未來雞球, 鮭魚, 四季豆. Snacks/Sonstiges: 快車 特厚蜜汁豬肉乾, 芝初 高鈣黑芝麻粉隨手包, 義美 義美無糖豆奶. mehr...
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2664 kcal
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Bewegung:
功能性肌力訓練 - 50 Minuten, Seilspringen - 38 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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