Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2022
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79 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1457 kcal
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Fett: 42,77g | Eiw: 93,26g | Kohlh: 170,72g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Груша и Злаки, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Mittagessen: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Запеченный Картофель, Волга Айс Смузи Замороженный Клубника и Манго. Abendessen: Мистраль Бурый Рис Отварной, Горбуша, Фабрика Качества Пастрома Сырокопченая «Люкс». Snacks/Sonstiges: Европа Торт Брауни ПП. mehr...
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1966 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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