Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2022
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70 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1622 kcal
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Fett: 56,71g | Eiw: 41,14g | Kohlh: 236,12g.
Frühstück: Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. Mittagessen: Salami, Harry Weizenmischbrot, Butter, Gouda oder Edamer. Abendessen: Edeka Brotzeit Weizenmischbrot , Kartoffelbrei. Snacks/Sonstiges: Ja! Kartoffelringe mit Paprika, Schokomuffin, Erdbeeren, Erdbeeren. mehr...
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1981 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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