Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2022
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51,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1170 kcal
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Fett: 65,44g | Eiw: 70,84g | Kohlh: 77,51g.
Frühstück: Boiled Egg, 7-11 蒸地瓜, 義美 原味堅果（綜合五果）, 7-11 光泉無加糖黑豆漿, NOW 洋車前子粉, Kiwi Fruit, Guava. Abendessen: 全家 南瓜濃湯, 全家 白飯, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 1/4" Fat), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Boiled Egg. Snacks/Sonstiges: 口福不淺 能量蛋白餅乾-花生, 光泉 無加糖黑豆漿, Ghirardelli 72%巧克力. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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