Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2022
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76,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1681 kcal
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Fett: 41,36g | Eiw: 182,14g | Kohlh: 136,67g.
Frühstück: Nestlé Lindahls Pro+ Kvarg Stracciatella, Pingo Doce Queijo Flamengo, Bimbo Thins 8 Cereais. Mittagessen: Nestlé Lindahls Protein Pudding Chocolate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Melancia. Abendessen: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido), Laranjas. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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