Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2014
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63,5 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 75,10g | Eiw: 54,12g | Kohlh: 151,46g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser. Mittagessen: Magnum Classic, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Pommes Frites (aus Tiefkühlware), Ketchup, Gurke (mit Schale), Beste Ernte Rote Beete, Balsamico, Aldi Mozzarella. Abendessen: Leckermäulchen Erdbeere, Crefée Meerrettich, Golden Toast Körner Harmonie Toast, Du darfst Gouda Mittelalt. Snacks/Sonstiges: Merci Merci Finest Selection. mehr...
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1927 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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