Анастасияkitten's Notizen, 14 Mai 22

14 мая прошло с родов 44 дня.
Рожать пошла 79 кг
Сейчас мой вес 67,8
Мои объёмы
Грудь 98
Талия 89
Попа 98
Голень 57
Икроножная 38
Бицепс 27
Идём медленно но верно к цели
На ГВ.
Поэтому сильно в еде себя не ограничиваю.

67,8 kg Bisher verloren: 2,2 kg.    Still to go: 10,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2778 kcal

Fett: 97,12g | Eiw: 139,39g | Kohlh: 322,94g.   Frühstück: Бабаевский Шоколад с Миндалем, Жако Зефир Классический, RICHARD Чай, RICHARD Чай. Mittagessen: Жако Зефир Классический, Бабаевский Шоколад с Миндалем, RICHARD Чай, Салат Овощной с Маслом, Борщ с Говядиной. Abendessen: Креветки, Творожная Запеканка с Яблоками, RICHARD Чай, RICHARD Чай, Борщ с Говядиной, Шарлиз Печенье Сдобное Апельсин. Snacks/Sonstiges: Красное и Белое Вино Mare Alta, Мидии в Томатном Соусе Основе (Смеси), SPAR Запеканка Творожная с Яблоками, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Голден Яблоко . mehr...

1844 kcal

Bewegung: Прогулка с коляской 4км - 1 Stunde und 30 Minuten, Зарядка - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...