Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2022
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69 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1682 kcal
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Fett: 69,04g | Eiw: 77,45g | Kohlh: 181,23g.
Frühstück: Yumurta Omleti, Burcu Garnitür, Dana Etinden Yapılan Köfte. Mittagessen: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Powerade İce Blast, Big Joy Thermonator L-Carnitine, Antep Fıstığı, Çerezya Kuru İncir, Beyaz Leblebi, Gold Fıstık Ezmesi, Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Badem, Eti Burçak Tam Buğday Unlu Bisküvi, Eti Burçak Tam Buğday Unlu Bisküvi, Burch Mısır ve Pirinç Patlağı. mehr...
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2326 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 48 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ademfcoban's Gewichtsverlauf
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