Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2022
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49,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1084 kcal
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Fett: 31,03g | Eiw: 117,84g | Kohlh: 87,17g.
Frühstück: 葡眾 康爾喜, 光泉 無加糖鮮豆漿, 義美 古早味無加糖豆奶, Tryall 分離大豆蛋白, 米森 無調味分離乳清蛋白粉. Mittagessen: 我的健康日記 夜食酵素, 光泉 無加糖鮮豆漿, Tryall 分離大豆蛋白, 米森 無調味分離乳清蛋白粉. Abendessen: DHC 維他命C, 牛柳（瘦肉，0.5厘米脂肪）, 地瓜葉, 7-11 海鹽馬鈴薯. Snacks/Sonstiges: 雞蛋（整個）, Tryall 分離大豆蛋白, 米森 無調味分離乳清蛋白粉, ON 酪蛋白, 泰山 堅果作用 杏仁果奶（無糖）. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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