Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2022
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77,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2435 kcal
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Fett: 97,79g | Eiw: 192,32g | Kohlh: 185,85g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Shot, Pingo Doce Queijo Flamengo, Bimbo Thins 8 Cereais. Mittagessen: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Abendessen: Olá Cornetto Morango, Cheesecake, Azeite, Papo Seco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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