Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2022
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82,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1218 kcal
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Fett: 57,46g | Eiw: 72,38g | Kohlh: 108,21g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Lor Peyniri, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kırmızı Biber, Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Ispanak, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nane, Yeşil Elma. Abendessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Çoban Salatası, Fırında Patates, Tavuk Baget. Snacks/Sonstiges: Torku Laktozsuz Süt. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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harika_ylmz's Gewichtsverlauf
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