Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2022
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101 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3040 kcal
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Fett: 144,58g | Eiw: 118,36g | Kohlh: 328,94g.
Frühstück: Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Krem Peynir , Bal, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Pınar Taze Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Sucuklu Yumurta, Susamlı Simit. Abendessen: Yoğurt, Mevsim Salata, Doğanay Şalgam Suyu, Ekmecik Siyez Buğdaylı Tava Ekmeği , Bezelye Yemeği, Bulgur Pilavı, Şehriye Çorbası. Snacks/Sonstiges: Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Kaju, Gün Kurusu, Kuru Kayısı, Fındık, Ceviz, Elit Bitter Çikolata Kaplı Portakal Draje, Haşlanmış Mısır. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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