Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2014
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80,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1796 kcal
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Fett: 95,59g | Eiw: 92,53g | Kohlh: 155,65g.
Frühstück: Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, Smucker's Sugar Free Strawberry Jam, Coffee with Milk, Healthy Life Sugar Free 100% Whole Grain Wheat Bread. Mittagessen: Pita Bread, Olive Oil, Meat, Cento Artichoke Hearts, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar. Abendessen: Roasted Potato, Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Cooked, Broiled). Snacks/Sonstiges: Kroger Unsalted Mixed Nuts, Tropicana 100% Orange Juice (10 oz), Coffee with Milk, Orange, Apricots, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Apricots, Tropicana 100% Orange Juice (10 oz). mehr...
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konstantes Gewicht
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Anwar Ghalayini's Gewichtsverlauf
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