Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2022
|
86,6 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2031 kcal
|
Fett: 60,64g | Eiw: 228,56g | Kohlh: 144,73g.
Frühstück: Notorious 低脂乳清蛋白（芋頭口味）, Infinite Power 爆力肌酸, 福記 滷蛋, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 光泉 無加糖黑豆漿. Mittagessen: 空心菜, 全家 白飯, 番茄炒蛋, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜. Abendessen: 蘋果（去皮）, 空心菜, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜, 福記 滷蛋, 光泉 無加糖黑豆漿. Snacks/Sonstiges: Red Bull 紅牛無糖能量飲料, Notorious 低脂乳清蛋白（芋頭口味）, Kirkland 全脂鮮乳, 星巴克 即溶研磨咖啡, 可口可樂 動元素. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
one9870's Gewichtsverlauf
|