Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2022
|
62,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1696 kcal
|
Fett: 49,15g | Eiw: 165,24g | Kohlh: 144,66g.
Frühstück: Яичный Белок, Polezzno Миндальные Лепестки , Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Клубника, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Mittagessen: Троекурово Филе Цб, Домик в деревне Кефир 2,5%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Bombbar Topping Малина , Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Талицкий Молочный Завод Сметана 15%, Sen Soy Соус Терияки для Маринования , Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Лук. Abendessen: Лук, Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Слобода Масло Подсолнечное, Картофель, Кабачок, Лук, Морковь, Троекурово Филе Цб. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Ёбатон Печенье Вкус Кокос, Белый Город Молоко 2,5%. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Allapchelka's Gewichtsverlauf
|