|
Jahapp, fyra veckor avklarade. Några futtiga hekto ned, men ser iaf 73-an på vågen. Har hållit fast vid min kaloriplan, så lite trist att det saknades några minushekton. Nu gäller det att inte tappa stinget! I veckan som kommer är det två restaurangbesök med vänner på schemat… 😬
|
73,9 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
514 kcal
|
Fett: 31,57g | Eiw: 22,08g | Kohlh: 38,08g.
Frühstück: Jordgubbar, Arla Mellanmjölk 1,5%. Mittagessen: Jordgubbar, Fetaost. Abendessen: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Familjen Dafgårds Angusbiff. Snacks/Sonstiges: Arla Mellanmjölk 1,5%. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
Tack! Håller mig runt 1400 per dag, och låter bli vitt mjöl i alla former. Fast häromkvällen åt jag två rostisar, herregud vad gott! 😁
17 Mai 22 vom Mitglied: Knohult
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Knohult's Gewichtsverlauf
|