Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2022
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71 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1445 kcal
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Fett: 51,25g | Eiw: 88,79g | Kohlh: 164,47g.
Frühstück: Ikan Tongkol, Nasi Putih. Mittagessen: Ikan Tongkol, Bango Kecap Manis, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Abendessen: Ikan Tongkol, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Alpukat, Nestle Dancow Instant Coklat, Kacang Hijau, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Jagung Rebus, Tempe. mehr...
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2028 kcal
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Bewegung:
Stillen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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yuniputra79's Gewichtsverlauf
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