Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2022
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59,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 59,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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844 kcal
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Fett: 29,43g | Eiw: 73,65g | Kohlh: 72,80g.
Frühstück: Wickbold Bisnaguinha, Café Expresso, Optimum Nutrition Creatina, Vitafor Isofort Whey Protein Isolado Chocolate. Mittagessen: Beterraba Cozida, Cenouras, Subway Tomate, Rúcula, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Bife de Carne de Vaca. Abendessen: President Manteiga com Sal, Subway Tomate, Marilan Bolacha Cream Cracker, Wickbold Bisnaguinha, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Maçãs Gala. mehr...
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1622 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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ardmoliveira's Gewichtsverlauf
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