Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2022
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70,3 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2123 kcal
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Fett: 44,30g | Eiw: 63,49g | Kohlh: 359,66g.
Frühstück: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, あんこ, 味噌汁, 卵焼き, ご飯, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Mittagessen: ご飯, バナナ, サンドイッチ. Abendessen: 味噌汁, ご飯, もつ煮. mehr...
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2646 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 35 Minuten, 通勤 座る - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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seienchin's Gewichtsverlauf
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