Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2022
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85,9 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2026 kcal
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Fett: 62,08g | Eiw: 200,00g | Kohlh: 163,85g.
Frühstück: Notorious 低脂乳清蛋白（芋頭口味）, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, Happy Cow 低脂起司片, 美而美 豬排, 白吐司, 煎雞蛋, 光泉 無加糖黑豆漿. Mittagessen: 全家 白飯, 紅燒茄子, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜, 炒甜菜. Abendessen: 空心菜, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜, 福記 滷蛋, 光泉 無加糖黑豆漿. Snacks/Sonstiges: 福記 滷蛋, 可口可樂 動元素, Red Bull 紅牛無糖能量飲料, 拿鐵咖啡. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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one9870's Gewichtsverlauf
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